有一阵子都睡不好
试过睡前运动 喝牛奶可可安定神经 不过没什么效果
朋友叫我去看医生
但我不太想这么快就走上吃药这条路
上周逛街时有看到睡眠扑满
(这算是助眠产品 搜寻也有人叫金字塔睡眠机)
不过一台不便宜 网络有蛮多心得的
想说这里有讨论睡眠障碍来问问