专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力
异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供
能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必须把香蕉加进每天的餐
单。
1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成
血清促进素，令人松驰、提升情绪。
2、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。
3、血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管
理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
4、脑力：在英国就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小
休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们
读书有所帮助。
5、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神
和制做炭水化合物。
6、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
7、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
8、防蚊虫：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
9、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
10、超重：研究认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭
水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
11、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期
患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸
和减少疼痛。
12、体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种降温的果物，可以用作
降低身、心的热度。
13、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，
因为没有了尼古丁刺激的影响。
14、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调
节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾
含量高的香蕉，正好作补充。
15、中风：据科学研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40。
16、香蕉缓解眼睛干涩避免其过早衰老：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿
、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
//
早上来一根香蕉配优格超有饱足感的阿～喜欢香蕉
http://toments.com/61237/