空腹血糖高吃什么食物好
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空腹血糖高，不排除是糖尿病因素，对于空腹血糖高也要加强控制，对于空腹降血糖
的食物有哪些，一起来看看。
1、紫菜
紫菜中富含了蛋白质、紫菜多糖、胡萝卜素、脂肪、维生素等多种营养元素,其中的紫菜
多糖,能够有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每顿饭前食用紫菜,这样可以有
效的降低血糖。
2、胡萝卜
胡萝卜在我们生活中非常的常见,而且价格也比较实惠,适合大众群众消费。我们都知道胡
萝卜里面富含了多种类胡萝卜素、花色素和维生素等有效成分。血糖高吃什么好,根据相
关实验证明,胡萝卜的提取物具有明显降低血糖作用。
3、大蒜
大蒜是我们制作很多菜肴的必备食材,特别是在凉拌菜中,大蒜是少不了的。大蒜中含有含
硫挥发性化合物、多糖、苷类、硫代亚磺酸酯类、脂类等多种化合物。关于血糖高吃什么
好这个问题,在近年来研究发现,大蒜它具有很好的降血糖的作用,可作为血糖高患者的食
用疗方。
4、注意
控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜
所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。