这1-2月开始，每当快睡着的那一瞬间身体会不自觉的抽动一下然后就惊醒
不是那种从感觉从高处坠落的大力抖动感，就是很小的抽动
总是要这样反复好几次才能睡着；睡前有吃钙片，情况还是时好时坏
有人知道要怎么改善吗？