日益繁忙的社会中，“能够睡个好觉”似乎成为现代许多人每天最大的心愿，如果在生活
中遭遇了变动或压力，大多数的人都可能暂时遇到睡眠不稳定的情况。根据吴家硕心理师
的临床经验与研究观察，想要改善失眠，其实有更健康也更有效的方式，就是从生活中的
习惯与观念来着手改变，诚挚地邀请你，现在就一起来揪出这些干扰睡眠的不良因子，著
手改变这些可能让你一直失眠下去的迷思吧！
日期：2015.11.24(二)晚上7:30-9:00
地点：金石堂城中店(台北市重庆南路1段119号3F)
主讲人：吴家硕 临床心理师
免费活动，请先报名!
http://www.psygarden.com.tw/
主讲者：
吴家硕
长庚医院睡眠中心及精神科临床心理师，台湾睡眠医学学会理事。演讲超过上百场，喜欢
与大众面对面，分享与睡眠、失眠、精神健康、纾压、体重管理等相关的知识和心得。致
力于让国人可以透过直接且轻松的方式，认识正确的心理学及睡眠医学。著有《让你睡好
眠》、《好眠教战绘本：公主为何彻夜未眠》。