因为最近检查健康检查结果出来了
有骨质疏松症需要补充钙质
查了资料大家好像都比较推荐 黑芝麻
目前有几个一直不明确的答案想在这问问各位
1，黑芝麻是不是不能吃太多？
2，各位一天中都如何搭配去食用黑芝麻呢？
3，爬文看到牛奶or豆浆+黑芝麻时，身体会无法同时吸收 铁和钙 ？