喝白开水太淡 喝外面的手摇饮料又不好
所以个人很喜欢自己榨果汁 苹果 西瓜 奇异果 葡萄柚等
再看浓度适量加一些水 不加糖
苹果的话 大概4~5颗可以榨600ml 奇异果也是4颗左右
想请教一下 一天喝4~5颗苹果或其他等量水果榨的纯果汁
是否会过量? 是否会造成什么不好的影响?
麻烦各位版友建议