身为一个学店出身没背景没专长的情况下
跑去竹科做大夜班技术员时间19:20~07:20
整整12小时
目前听老前辈他们都说他们的身体没什么大碍
但是不管怎样睡眠一定要够 休假的时候去运动流汗加强新陈代谢
至于该怎么吃的话各位有什么好建议呢?
像是从早上回来该吃什么再睡觉
下午差不多2.3点就起来之后该吃些什么
晚上上班前差不多是晚餐的时间是该吃还是不该吃呢