穿发热衣慢跑 皮肤恐冒疹子
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【本报新北讯】王女平时慢跑健身，天气变冷，她为抗寒风，穿轻薄的发热衣外出慢跑，
发现背部皮肤红肿、长疹子，原以为是食物过敏，诊断后证实是发热衣贴身不利排汗造成
。亚东纪念医院皮肤科医师朱宫瑶表示，运动时不可穿发热衣，也不可当贴身衣物一整天
穿着，避免皮肤无法调节体温，导致汗疹、溼疹。
朱宫瑶表示，发热衣的特殊材质防止体温散失，吸汗水阻隔冷风入侵，一旦运动时体温升
高，将汗水、热对流都锁住，汗水、高温除导致溼疹，还会激发细菌在腰部、会阴部生长
，造成皮肤炎。
新北联合医院复健科主任王琦雁指出，冬天运动不仅要注意保暖，还要注意穿着排汗衣物
，避免过度保暖，造成闷热、喘不过气、流汗过度等反应，建议慢跑者穿长裤，避免冷风
突然吹来让脚抽筋，造成运动伤害。
“老人、小孩穿厚重、过度保暖衣服，身体难调节体温，建议以洋葱式穿着，在室内温度
较高时，可脱外套，弹性穿脱。”朱宫瑶建议，民众若有红肿搔痒反应，就应避免暂停穿
著过敏材质的衣物，其中羊毛衣、化学纤维布料较多人有过敏反应，选择纯棉材质较为保
险。
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