小弟最近在减肥 营养师建议吃综合维他命+B群 来补营养
家母买了一盒综合维他命
我到家庭医师那边买了B群
只是小弟只知道综合维他命一天一颗
可是B群就不清楚了
医师说 我可以一天2颗 一起吃 或分开吃都OK
想请教板上的大大 我这两种维他命怎么吃比较好
综合维他命 Bawepon
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补图
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这个我都早上吃 一天一颗
这个是B群 我不知道他的牌子 也不清楚他的剂量
医生要我吃两颗 但是有点怕怕的
希望有大大知道这B群的使用方式
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拜托板上的前辈们给点意见