大家好。
最近因为个人因素，非常极力在研究关于健康与饮食的关系。在网络上偶然看到这个医师的讲座。 2012年王辉明医师健康讲座-如何吃得高枕无忧：http://youtu.be/GH5XUB8-d-s
觉得收获非常大。不知道有没有人也看过这篇演讲。我最近积极研究的部分是 肠道健康，因此了解了酵素与寡糖的厉害。网络上购买了Suntory的产品，觉得效果不错（食用三天有代谢）。认真搜寻一下，发现有更多更多产品，甚至武田表飞鸣跟wakamoto整肠锭，不知道这两个可不可以当作每日保养肠道使用。甚至又发现很多种菌都该补充（而每种产品包含的菌都不同，请参考: http://b303094004.pixnet.net/blog/post/53274793-市面常见消化道益生菌比较 及 http://mia.shop2000.com.tw/news/167689这个好像在广告第一项
）。我看完讲座时，在想是不是要轮著吃不同产品(菌)这样才是均衡呢？请问各位有没有什么心得一起分享。
在查询同时，又发现一堆胶原蛋白等也好像很应该补充，我不知道一个人要想拥有健康，什么才是最需要注意的。是不是肠道健康就可以延缓老化与抑制疾病了呢？
我奶奶90岁，吃素30几年（老年后，天天喝一杯蔬果汁，就乱加蔬菜水果一起打），肠道比年轻人漂亮许多，医生说她的肠道粉嫩粉嫩没有一点黑。她很会放屁，很大声，一点都不臭。难道真的要吃素了吗？
欢迎大家分享心得。这影片很长，但是真的很值得。