前阵子公司接了个大案子，可能给自己很大的压力
整个人变得很紧绷，失眠+肠胃不适困扰了我近一个半月，吃药都没什么改善
上礼拜在朋友的陪同下去精神科作检查，医生说有点轻微的自律神经失调
当下听完其实有点紧张(虽然还不知道失调是什么状况 囧)
但医生说这对现在上班族还蛮普遍的，才稍微松口气....
医生有开药给我吃，也请我要放松自己的身心，最好能养成运动的习惯
想问问版友们运动对自律神经的帮助效果大吗？
该挑选什么运动比较合适？(我很少运动>"<...)