[新闻] 秋冬皮肤问题多!燕窝、黑芝麻、坚果助抗衰

楼主: kionos (卡农)   2013-12-09 00:17:18
http://www.ettoday.net/news/20131205/303140.htm
秋冬皮肤问题多! 燕窝、黑芝麻、坚果助抗衰
健康中心/综合报导
秋冬换季皮肤问题多,皮肤容易过敏,变得皱巴巴黯淡无光显老态,但其实冬季是中医认
为非常适合保养的最佳时机,人人都可以挑战青春美魔女!
秋冬日夜温差大,压力大或轻熟龄以上的女人肌肤常见角质粗厚,肤色蜡黄暗沉,细纹容
易悄悄爬上脸庞;各家百货周年庆保养品开打,各式保湿、抗氧化、胺基酸等的保养品令
人眼花撩乱...美丽应该由内而外做起,依中医传统“冬不藏精,春必病温”的理论,认
为冬季是一年四季中保养、积蓄的最佳时机,也是最适合进补的季节,补对了,美丽效果
加倍!
中医妇科医学创会理事长徐慧茵中医师表示,进补时针对每个人体质不同,要因人而异进
补,可按照“秋冬养阴”的原则进行,多吃桂圆、甲鱼等滋阴潜阳的食物;手脚容易冰冷
或气血虚的女性可以适当补充富含铁的温性食物,如动物肝肾、瘦肉、豆类、菠菜、红枣
、核桃、红糖、芝麻酱等;年纪大一点的女性可多食用核桃、花生、板栗等坚果,因为坚
果富含必须脂肪酸,可预防老化,尽量避免或少吃海鲜等寒性食物;担心秋冬头发干涩显
老气没精神的女性,可以适当补充黑芝麻,黑芝麻富含卵磷质、维生素 B 群与维生素 E
等成分,常吃能养颜美肤活血功用,减少头发枯黄变白。
http://i.imgur.com/v0DpRb5.jpg
▲秋冬日夜温差大,皮肤易显老态,燕窝、黑芝麻、坚果可助抗衰。
而特别适合于秋冬来食用的燕窝,对于女性滋阴润肺更是圣品,古书记载“燕窝养肺,肺
主毛皮”,所以对皮肤很好,近年几乎成为女明星以及轻熟女们养颜美容的最爱;燕窝成
分富含胺基酸、微量元素,以及特别被誉为“美容基因”的表皮生长因子(epidermic
growth factor,简称 EGF),具有促进组织再生及增加细胞诱发的免疫功能,预防细纹
生成,更是抗衰老的上品。
女性朋友想要漂亮好气色、肌肤水嫩 Q 弹,日常保健绝对不能偷懒,避免熬夜与偏食,
适当的运动与补充水分也很重要!再配合适合的温补保养,轻轻松松留住青春与美丽。

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