《疫情蔓延下的自我照顾～放松舒压讲座》
你，还好吗？
疫情的蔓延，影响了我们的工作与生活型态，面对多变与无常，隐约的压力与焦虑，影响
著的心情、睡眠、健康与人我关系。让我们一同透过呼吸与放松、了解情绪的功能与压力
源，好好照顾自己的身心，找到安定与幸福的力量。
课程内容：
1.呼吸与放松练习
2.情绪的样貌与功能
3.探索我的压力与焦虑来源
4.寻找安定与幸福
讲师：酒小萍 咨商心理师
美国职涯发展咨询师/讲师(NCDA/NCDI)
曾任苏黎世产险，南山人寿，台湾高铁等企业人资主管
适合对象：对自我照顾与放松纾压有兴趣者，都欢迎报名参加
讲座时间：110年9月18日(六)下午14：00-16：00 (13:45开放报到)
活动地点：台北市忠孝东路三段54号2楼(中仑咨商中心会议室)
费用：免费
报名资讯：https://www.beclass.com/rid=2546485611ff00bb97e4
欢迎大家报名!