[阴天] 不敢（雷） flying1618 PTT批踢踢实业坊

楼主: flying1618 (六年) 2020-06-11 18:37:31

训练强度拉高后的酸痛我似乎有点难以承受，
可是不敢向教练说阿～
因为我现在就是无法饮食控制，如果重训强度也不增加迟早会复胖的:(
觉得想哭，很难过，
为什么自己这么弱？
只是一点酸痛也忍不住吗？
恨透自己无法控制的暴食，
觉得复胖是迟早的吧～如果我依旧如此失控。
好想杀了自己，不想要自己活着。

楼主: flying1618 (六年) 2020-06-11 18:45:00

打完文章崩溃大哭，两分钟内吐了三次（有血丝）QQ

作者: tzboy (tzboy) 2020-06-11 19:00:00

当成正常负面能量释放辛苦你了~~

作者: lockinboy (嘿唷嘿唷) 2020-06-11 19:54:00

暴食后立刻催吐呢？

楼主: flying1618 (六年) 2020-06-11 21:00:00

我是暴食加上压力大哭，哭到吐

作者: qien (:[) 2020-06-11 21:13:00

想死的是痛苦而非自己 QQ

作者: lockinboy (嘿唷嘿唷) 2020-06-11 21:26:00

我晚餐后又吃了一个黑人牙膏蛋糕超饱

作者: hesione (我离开我自己) 2020-06-11 21:34:00

或许用写email或留言的方式给教练? 吐到伤身体划不来减重随时都能减，身体不好比较难靠自己的努力恢复

作者: gossiplarry (赖瑞) 2020-06-11 22:06:00

还有一招 - 练完那天去给按摩或推拿师推拿。因为你好像没做拉筋或瑜珈和缓？还是有？

楼主: flying1618 (六年) 2020-06-12 06:11:00

赖瑞，我有时候会自己用滚筒放松或做伸展，只是不常QQ谢谢大家，今天起床后感觉酸痛有缓解...

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