长年忧郁症＋焦虑症
原本就在吃的西药：
速悦 (早晚各一颗)
立舒定 (主成份跟牟静锭一样) (我都感觉快发作才吃一颗)
美舒郁 (睡前一颗)
大冢安立复锭 (上午 半颗)
利福全 (睡前2颗)
悠乐丁 (睡前1颗)
然后昨天购物欲突然爆发
花了四千五买了一堆中药:
半夏厚朴汤
温胆汤＋一罐黄连 (黄连温胆汤)
甘麦大枣汤 (甜甜的超好吃)
酸枣仁汤 (这药吃失眠的,但我拿来降焦虑)
抑肝散
天王补心丹
加味逍遥散
柴胡加龙骨牡蛎汤
几乎都是以前我的中医师开过的药(除了加味逍遥散)
每次发作都只能躺在床上变废物
上次发作好死不死药还都吃完了,只剩两颗牟静锭和好几盒废物离忧,有够惨
这次买了九罐屯著
总不会再吃完吧
而且下次发作的时候
我就能试出那一罐中药最有效了
就像上次试出牟静锭对我有效一样
还有就是最近开始练止观(差不多就是跟mindfulness很类似的东西)
观的部份, 我发现我最适合用耳朵听,
我猜想可能是从小听老师上课养成的结果, 对我来说，听觉带来的专注力最强
环境周围的声音大时, 就专注听周围的声音, 周围没声音时, 就专注听自己的耳鸣
前阵子吃饱太闲把伊斯兰教的古兰经看完了一遍
最近本来打算把汉传四部阿含经也看个一遍, 不过好像.....心有余而力不足, 看不完...
算了，随缘吧
西医＋中医＋mindfulness
我不敢奢求痊愈,毕竟病了二十几年了....
但只希望能恢复基本的工作能力, 靠自己的力量赚取基本的生活费
主耶稣啊
希望我有一天能靠自己养活自己
不再需要靠妈妈接济.....
祷告是奉主耶稣基督的圣名
阿们