身为一位忧郁症患者的女友
看到您的文章有种似曾相似的感觉
您经历过的我也都经历过
也许之间某些过程不相同
但大致差不多
先回应标题
"我是不是时常造成你的困扰？"
"我是不是造成你不快乐，忧郁的原因？"
以前常常这样问我自己
某次问了男友后，他直接回答:
"对！你让我很困扰"
这对我来说无疑是晴天霹雳
因为当时我的想法里充斥着
"两个人在一起就会快乐了"
"他爱我，所以当我关心他陪他时，他就好了"
等等之类的想法。
男友之后解释，
在我们未交往之前，
他一个人感觉有种平静，
而那种平静会让他感到快乐。
虽然也会偶尔想把妹亏妹子，
但他不用"交心"
和我在一起后，
平静快乐的时刻很少，
会时时刻刻想我的事情，
他的脑子无法停止运转，
所以交往后他觉得压力很大，
也很气我跟气自己。
当下听到他这样说，
我不知道该高兴还是该难过，
一方面高兴他真的很在乎我，
一方面难过他真的压力大到要跟我分手了。
所以，当我看到标题时，
我希望您好好检视一下您自己与男友的谈话模式。
有时候一些些惯性思考，从小养成的乐观想法，
会不经思考地直接脱口而出，
但这些话都是伤害他们的利刃。
举例而言，
我今天跟男友小小抱怨了被老板骂的事，
其实只是想讨拍，
或只是想闲聊一下，
却会让男友陷入无止尽的思绪漩涡出不来。
然后影响生理状况。
不只是情绪问题，
伴随而来的身体不舒服，
如头痛，无力，疲倦到不行等等状况都会发生。
试想，在身心都被受煎熬的状况下，
哪可能还有心思谈情说爱呢？
所以，想长久走下去，
甚至想结婚，请思考一个问题
我如何不成为他的负担？
当然，唯一解答一定是
自己各方面状态都很强大
生理，心理，经济条件请都维持在很好的状态
生理，请保持健康不生病的身体状态，
请理解若你感冒发烧了，
男友可能连起床陪你去看医生的力气都没有。
心理，请维持一直正向思考，
请保持敏感但不神经质的心，
请用非常有耐心且温柔的谈话方式，
请在受到冷漠，嘲讽甚至咒骂的相处后
可以换位思考
经济，请维持自己有稳定且丰厚的收入来源
因为您绝对不是自己够花就好，
必要时，
需要负担另一半的生活所需。
而且这样的状态可能会维持多年。
若以上无法做到，
反而让对方反过来操心的话，
对方会觉得
"我一直在烦恼你，你却不了解，
也无法照我想的做，我好累...."
类似这样的事累积多了，
男友的心自然承受不住心理压力了，
想逃开，想分手。
自己好，对方也许不一定会跟着好
但是会好一些些

认真值得推所以其实我希望她放弃，我自己也不是气女友丢下我自己有病史也知道不该牵绊她，而是不应该用消失跟謿讽的，她把我心中那个甜美的家人杀死了

好温柔的陪伴者 你也辛苦了

谢谢妳的回复及分享～<3

推这篇 陪伴者辛苦了。