这两天看赖瑞爸在推文中所述，忧郁最惨的是想不起任何快乐的事，重郁更
惨的是会一直想起不快乐的事，从他推文中清楚明白的了解，我现在好像也
是这样，毕竟我也是从忧郁症一路走来，以前吃的是什么药我也不大清楚，
只知道吃下去以后整个人轻飘飘，然后一路进阶到思觉失调，我对于自己一
路病况也不甚了解，那时候问医生我的情况如何？医生也只叫我吃药而已，
没有多做解释，只是一直叫我休息，而那时候脑力也不好，看药袋也看不懂
上面写什么？智力非常低落。
或许也是因为肥胖所造成的原因，糖尿病前期（可能也有阿兹海默），记得
当时有时候连中文也看不懂，整个人像行尸走肉，惨不忍睹。
其实长期以来，我都一直会在脑中出现负面想法，或出现负面声音（也就是
幻听），我一直都不知道该如何称呼它，只知道它很负面，我想不起任何快
乐的事，包括到现在也是一样，随便一个影像图片文字的资讯，都会让我联
想到过去那些不快乐甚至是负面的事情，让我感到很难受，却又不知如何解
决这所谓的负面，或许将它当成大脑的一种病，就比较能接受这个的事实吧
！
因为理解这个事实，对于幻听或者负面的事物资讯，就比较不会像以前那样
，觉得身旁有什么妖魔鬼怪一直透过幻听或者给予我负面的想法影响我，虽
然这是很有可能的事（毕竟有太多专家学者在电视节目中提供切身相关经验
），而我自己也亲眼看过妖魔鬼怪现身，所以如果身边真的有看不见的灵体
，或许真的是我的债主吧！对于过去做错事，一直用负面事物影响我的一种
惩罚吧！而我也已经尽力的求神拜佛，如果神真的是慈悲的，或许他能够做
到的就是让我自己偿还这些因果债，让我知道以前交太多女友是不好的行为
吧！
上面所述当然只是一种假设，如果没有神在我的身边，那就代表我的大脑已
经在病变当中，对于没有信仰或者无神论的人或许就比较能够接受（当然我
是有神论者），也就是说我的脑子生病了，而我能做或该做的就是乖乖吃药
，规律生活和运动，把那些负面的想法就当作大脑生病，而不要想太多的去
想怪力乱神的事，或许这样的想法会比较单纯，也比较简单。
于是在我早上忙到一定程度之后，出现了负面的想法，我决定换个环境转换
一下，于是我意外的发现“放松”到底是什么？
以前觉得的放松，就是做完事以后就去床上躺着休息，但很糟糕的是，最后
就变成睡觉，我不是说睡觉不好，而是会有一种越睡越累的感觉，而没有“
松”的感觉。
所以刚刚做完事，跑去看个电视，看个新闻，反而会有松的感觉，没有睡觉
却能感到放松，对我来说这真的很神奇。因为我的读书空间与电视空间是不
同的空间，我没想到只是换个不同的空间，做不一样的事，我整个人的精神
状况就没有再消靡下去，对我来说蛮神奇的。
记得我已经好久都没有午睡了，当然现在也没啥钱可以出门玩乐，但是因为
今天的转变，我觉得换个环境空间，对我来说是个很好的放松方式，或许我
应该尝试看看，而不是像以前那样觉得累就跑去睡，让自己的身体和精神在
松紧松紧之间找到一个平衡，或许这样可以让我长期的持续专注在某些事物
上，因为找到了自己的放松方法，而不像以前那样，很单一的觉得累就去睡
。
等下再去放松一下，然后研究一下属于自己的放松方法好了。