嗯，今天早上七点半起床，睡了约五个小时，精神却还不错，大概是因为
昨天慢跑，烧死体内一堆细菌，所以比较有精神吧！
起床后试了一下新的煮早餐流程，省了约十二分钟，还可以，明天再继续
练习。
中午去买东西，然后下午回来时，又整理了一下厨房，然后把该洗的东西
都洗一遍，然后自己调配洗碗精，去油效果很好，天然成份约90%左右，残
留很少，不过还是用热水烫过一遍比较安心。
晚餐时边吃饭边看上次没看完的影片，看到法医高大成的故事，又忽然让
我想到了什么？如果是把王老师被港口宫妈祖指定为神职人员，和这次影
片所听到的故事做联想，似乎又可以发现些东西。
纪录一下现在我所具备的一些简单基础的模式，我把一些生活中的杂事，
通通简化成模组，就变成照表操课那样，虽然不是完全无脑，但算是知道
哪些事情大概要花多久，还有遇到某些困难该怎么办？
目前有快速煮好早餐（约20分钟），比较健康的清洗碗盘方式（3分钟，自
制的90％天然低残留洗洁精），不伤害皮肤和头皮的洗澡方式，快速的打
扫房间流程（约10分钟），营养补充基本方式（头脑不生锈，身体运动后
不酸痛，白天不嗜睡，晚上可以睡。），生活笔记模式（把想记的记起来）
，好像还有一些，等我想到再写好了。
我称这些为基本模式，这些方式或流程是需要接受挑战的，因为明天开始
真的终于可以找工作了，失眠和体力问题，基本的我都可以解决，所以心
里觉得困扰变得比较小了，而这些都是我后来觉得知识的重要性，才是决
定健康生活的基础，然后就边找资料边实作边笔记，把实作结果记录下来
。
老实说，从戒糖开始运动的那一年的开始时，我也是感到很迷惘。
每当我面对着墙壁做深蹲的时候，我偶尔会冒出一个想法“我真的瘦的下
来吗？”，或者是，我这样子做真的有用吗？
后来我换了一种想法和心态，叫做“没鱼，虾也好。”
假如我今天做了50下深蹲，我就当作是一种热身，就算没马上瘦，感受到
肌肉膨胀，血液流畅，也比整天坐在电脑前面好。
做久了，第一次感受到，屁股不吃布，然后就好像真的有那么一点希望。
然后就是这种多多少少有点好处的想法，现在身体比以前健康，白天也没
在昏睡，当然饮食会很严格的控制，因为以前工作的关系，很常要配合著
吃东西，以前都不好意思拒绝，尤其是含糖饮料，现在为了身体好，就算
拼着没工作，我也会很坚定的说“抱歉！我不喝含糖饮料。”
如果找到工作，这些基本的生活模式就会开始受到挑战，但这是好事，因
为这样就会去改变它的方法或流程，藉以缩短时间，但能够达到最佳成果
。
或许是因为以前头脑不灵光，很多事情的道理，就算在当时听到，也无法
了解它的意义，就好像听到8020法则，但就只会绕口令的说“世界上80%的
...brabrabra”，然而实际上脑子一片空白。
但这世界有很多谎言和干话，所以不是什么道理都要信就对了，古人也是
会鬼扯的好吗！
明天开始研究工作，目前心态尚未调整，或许我该先看一下关于工作职场
的某些文章，让自己先恢复一下上班族的状态。
已经有点打哈欠了，宗教废文不知道可以写多少，写多少算多少好了。

喜欢看这系列 加油

推