现实生活中找不到人可以说话，也不敢在自己的脸书或IG说这些，但是还好有这个版，谢
谢。
文长慎入
1. 大概是从读研究所开始，对于生活、学业等等就失去了动力，基本上从小时候开始就
不是什么阳光的人，但是总觉得研究所这个时期特别让我消沉。分组作业与报告我都能如
期完成，因为不想造成别人麻烦，害怕罪恶感将我吞噬；但是自己该做的事情却怎么样也
无法做到。
2. 面对即将到来的毕业年限，好不容易能够开始写论文了，但是还是很不顺利。我真的
能毕业吗？我花了很多时间质疑与讨厌自己，好痛苦但是无法停止这样的想法。
3. 询问医生“要有什么样的感觉才是代表我能够开始好起来了？”医生说也许是负面想
法减少了；也许是重拾以前的兴趣；也许是能够不逃避了。回诊之后医生提议把药的剂量
加倍，再观察看看。但是我还是做不到上面的事项。
4. 寒假回家的时候，家人有询问是不是状况不太好，我只回答最近有点失眠（事实上失
眠很久了，也开始看医生吃药一阵子）。家人说：“你不会要变成神经病了吧？”嗯，所
以我无法和家人讨论我的状况，我也绝对不会提起。渐渐开始觉得，最容易伤害的是家人
，但同时家人也是伤害你的人。这种循环好可怕，要能够挣脱是不是要抱持着会受到重伤
的决心呢？但我觉得我已经残破不堪了。
5. 慢慢开始不和朋友联络，事实上是想要避开所有人。不想让别人看到如此的我，也没
有人可以诉说。这学期找了学校心辅中心老师咨商，学校的规定是一个阶段6次，如果认
为需要增加可以再和老师说。过了6次，我觉得我自己好像没有进步，老师也说咨商是需
要一段时间的。但是我的罪恶感好重啊......如果我继续下去是不是会占用了其他同学的名
额？我如果没有进步会不会渐渐开始让人厌烦？诸如此类但负面想法不断产生，所以我没
有再继续找老师了。
6. 我能够有好起来的一天吗？