今天去拿药顺便请医生开降血压的药
医生一听马上拿出血压计，量了19X.....
吓死我了！！！！！
我一直说不相信，要再量一次
医生就自己量自己的血压，干，他正常啊
只好换手再量一次，17X，死心了...
医生说天气冷+走路，所以比较高
而且也有可能误差10左右
医生开了降血压的药，要我吃完再离开诊所，是满甘心的啦...
很不爽的跑去药局问有没有降血压的健康食品，
当场又量了一次，158/111，有降啦哈哈 ...QQ
买了鱼油纳豆做的健康食品，好贵，可以买25个排骨便当了...
但如果有效的话就值得啊，嗯...犹豫很久还是买了。
总之，我要运动、吃绿蔬菜水果、戒饮料了...

加油! 可以从减糖开始

不 我被吓到了，现在反而不敢喝有糖的XDDDD

一起来啊!我在慢跑，可以一起讨论，然后运动服还有鞋子你可以找一家叫[迪卡侬]买，超便宜，他们也有网络商城，宅配免费的喔!

感谢D大 其实我有点不想外出...因为不想要遇到任何熟人，但乡下大家都认识...遇到路人就还好，但遇到认识的人整个压力超大 又不能视而不见

那你在家练核心运动也OK!不然上网找皮拉提斯也OK的。喔喔!顺便问，z大现在有找到工作了吗?搬家的吗?有空就回来发个文让大家关心一下吧!

回家种田啊 哈哈

买个象印水壶 你会觉得很漂亮很想每天带着口渴想到喝饮料的时候就马上喝水

我不喜欢用水壶啊....觉得不干净我自己的障碍啦

加油我也是零食饮料重度上瘾者慢慢吃，可以越来越喜欢蔬菜的还是买不锈钢吸管，让自己多喝水一起活下去，虽然不认识

一起戒吧

我之前也是重度饮料患者，每天要三杯的那种，但后来跟朋友约定挑战一周不喝饮料，多喝温热的开水，可以使自己放松（自己体会到的）现在大约是一周一杯或两周一杯这样慢慢拉长挑战的时间吧！加油：）