我实在意志力很薄弱、惰性很坚强(囧)
常常每天设定的目标都没有达成,
像今天原本要快走+去图书馆拿书+买水果+整理房间一部分,
最后只有去拿书+整理房间15分钟(还是很讨厌整理),
结果总是一直拖延很没效率,再这样下去会很糟糕Orz
想说这样每日互相报告目标有无达成,或许会比较有动力实行(看书里建议)
每日目标可以不用写的很详细,
目标一开始不要定的太难免的没达到很容易觉得挫折一下子就放弃了
有人想参予吗?一起来吧(招手~)

可以啊我的方法是不要想自己没达到目标 而是想自己已经比"没有" 前进很多 比较不会谴责自己听起来很好啊:)

计画赶不上变化，自己就是变化cathy大有做到自己计划中的两件事，就已经很棒了！

我都是反过来 如果有作到目标就给奖赏自己话说我今天连书都没去拿 XDDD

你的方法很好 如果有发文我会加入(除非忘记

我

我也是想到计画赶不上变化欸~严重拖延症患者XD

个人经验觉得拖延这边鼓励比鞭打自己在实际上有效果

无法被督促或督促别人，会有压力。但你的想法很棒，精神上支持你！祝你成功！

最近生活太单调，如果有事情要做就参与

(举手。一直懒懒的不读书