[问题] 朋友的忧郁该如何帮助

楼主: zeck (我是阿Z不是阿丽跟阿荔)   2017-10-03 22:52:27
其实我觉得自己也快炸了QQ。
身旁有女生好友忧郁,看着她无助是真的很心疼。
三不五时不晓得她的点在哪里,也不知道讲哪句话会碰到她的界限,
一炸我就得赶快陪不是、道歉。
自己的情绪一整天都会被波及然后不舒服。
其实她常会觉得我们其它朋友陪伴她是很伪善、是假的,
然后开始举例,但如果友情是一个能量图的话,每一次她爆炸 能量图就少一格,
不是我们的友情是假的,是我们也是平凡人,会累、会难过、会受伤、会无助。
能量会开始一滴一格的下降,MP会归零啦。
真的很想帮助她却不知道该怎么办才好。
每次爆炸我自己也很难过,也曾经想都不管了;
但又放不下心。
知道她的无助跟她也不愿意这样,却完全帮不上忙,
却只能自己躲起来偷偷哭(有啦几次被凶的很莫名我就被自己气哭了,因为又不能对她
发脾气)
好想帮助她啊!
作者: littlewren (wren)   2017-10-03 23:24:00
#1Oty9NdM “与忧郁症的家人相处”系列文,有人提到设立界限、双方的责任、实际上的行动,还有人分享自己亲身和忧郁症女友相处的经验,先应急。
楼主: zeck (我是阿Z不是阿丽跟阿荔)   2017-10-03 23:42:00
好的,我会了解一下
作者: hesione (我离开我自己)   2017-10-04 00:28:00
理解适当的界线很重要 不只是对患者身边的人也对于患者。因为很多患者不明白疾病并不能成为无止尽消耗身边的资源的合理理由 (当然要这么做也是可以 只是后果需要自行承担
楼主: zeck (我是阿Z不是阿丽跟阿荔)   2017-10-04 00:33:00
其实真的会伤心呀,有时候根本有理说不通。理真,嗯我道歉;理不直,嗯还是我道歉。 我也是人耶
作者: miminiania (咪咪咩)   2017-10-04 01:22:00
她是一个 "情绪生病" 的人,跟情绪讲道 "理" 不容易有交集自己感到不舒服时就抽离休息(楼上提到的界限)这只能量力而为,能够做的就是陪伴支持,这个时候她自己情绪都无法自理了,很难说还能完善的照顾到你的感受。如果她状态比较好的时候,看状况再聊聊你跟她相处的"感觉"跟期待。有些事勉强不来的,解铃还需系铃人
作者: airisa81 (littlefen)   2017-10-04 01:32:00
通常忧郁的人情绪一上来当下只会认为自己是对的,千万别再刺激下去,过一些时间对方比较稳定后,可以询问对方需要什么或者希望你怎么做,不然只会变成互相伤害,最后自己也被情绪勒索了,受不了记得适时喘口气,量力而为,陪伴与听对方说话以及同理心也很重要
作者: nagnukiy (冠)   2017-10-04 01:53:00
认真回:先保护自己的情绪,这也是保护彼此的关系的方式。若对方表达需要你的讯息,就真心的对待与陪伴吧,但底线是先保护好自己的情绪,别被牵制着越过越痛苦,陪着对方一起痛苦并不代表多分担了什么,只是让彼此的关系更差的互相伤害而已。然后我们都必须理解,我们都只是普通人而已,别把拯救他人当成自己的责任,我们都只是连过好自己的日子都很不容易了的人,而人人都有自己的课题要面对,当然你朋友也是。
作者: Justaziro (Ziro)   2017-10-04 12:09:00
就听 照顾好自己要紧 反正也讲不听 多说还会踩雷

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