本周都是两点才睡
七点起床
也许可以去买个耳罩
让睡觉前安静一点
疲倦会影响情绪
睡不够的感觉很不好
已经有努力调整焦虑与忧郁
今天早上游泳之后好一些
去买了喜欢的面线
白天小孩会吵
晚上老婆看电影到深夜
不是帮电视买一个耳机
就是帮自己买个耳罩
试试看
不同的方法
说不定会有帮助

我睡不着…我睡不着…我觉得自己坏掉了

殴，医生说，忧郁会影响睡眠，不用一定开心，要不忧郁 @@

喔喔，不要想着开心，要想着不能忧郁

病来时说不忧郁是不可能，连续缩在房间睡了三个月，才觉得好一些。

好厉害 我一难过睡觉整个都乱掉