第一次来本版发问
请多指教 文长请见谅 可以从红字重点之后开始看 谢谢大家
稍微介绍一下自己以及想发问的问题QQ
五年前开始心理状况有点混乱封闭的国中生
目前18岁
本应是今年就该读大学的我
因为高中时种种冲动的行为(容易跟人起冲突)以及心理不平衡的状况
而被辅导转学 留级 强制休学
影响至现阶段的我
虽然是这么说但学校的惩处
对不管是过去还是现在的我来说都不是什么太大问题才对
对我来说最大的问题
应该是不知道为什么突然开始作祟的心理层面问题才对
依稀是从国中二年开始的才对
突然开始排斥甚至反感日常的一切 不论是学校或是家庭
之后渐渐开始封闭自己 然后把大量时间跟精神寄托在游戏跟卡通上
或是反复的思考担忧关于未来的种种 总是独自一人自私的幻想未来的事情
到了高中因为某些事的发生 一度放纵崩溃颓废到个彻底
然后高一上学期过完就被辅导转学了
排斥新环境 再加上我蛮冲动的 容易跟人起冲突
所以选择转到夜校 一样不久开始排斥新环境
然后段考都没去被留级 之后就选择干脆不去学校一段时间后就被强制休学了
结算时大过14支 强制休学那学期旷课超过300堂
之后就是都打工赚钱一直到现在 正为了明年的大学考试做准备
高中开始的这段时间心理状况更明显的劣化
排斥外界到将近整天都戴着耳机 没拿下来过
高中开始很少正常的睡过一觉 每一天几乎都熬夜到3-5点甚至是整天没睡
不过被强制休学后 我才开始醒悟 不能这样一直下去
之后尝试用各种方法来摆脱 但也用了一些愚蠢错误的方法
不过至今我已经改善了许多
也知道了自己曾经失去什么错在那
并试图把空白离析的过去能彩绘的能拼凑的 通通尽力去做到
也从中更加明确的了解重要的事物 想完成的事
也更明白自己有一群很重要很要好的死党
虽然心理状态的问题重建了 找到答案了
却也多了一些难以改善或是更恶化的习惯
(发觉好像有了强迫症?又或是另一起心理问题产生?)
不确定强迫症是不是之前封闭自己时就开始了
我只知道恶化来自于之前为了摆脱那些心理问题用了错误的方式而更加恶化的
1.接近一些事物会有重洁癖 虽然对以往行尸走肉的我来说洁癖感觉很奇怪
这样说好了
有点像僵尸下意识会洗澡而拼命不断想把之前被咬已经无可救药的伤口洗净那样
我碰到觉得脏的东西 也会不断反复的洗手
洗到手跟指甲整个都是肥皂粉般苍白的
洗澡光来回就三四次重复洗 从原本战斗澡5分钟 变到30-40分钟
明明知道已经够了 但却觉得不够干净或是又碰到什么停不下来或是在RE一次
2.除了跟朋友外不太喜欢说话 虽然这不是什么大不了的问题
但自己一个人点餐或买东西几乎都是用指的居多 能不说话就不说话
3.跟重洁癖有点像 觉得重要的东西都不太敢去碰到 或反复强制对齐
一回到家没洗澡高阶耳机即使放在电脑旁边也完全不会去碰甚至会保持距离
避免被用脏 但使用电脑又会一直去注意自己有没有碰到
即使知道那个距离一般来说操作电脑不可能碰到 还是会无法克制 不定时的去注意
反复强制对齐更好说 像手机会强制放在桌子左上角其实知道已经对齐了
但还是会不断拿起来看有没有对齐 反复个3.4次以上不等
4.会重复回想不久前看过的画面 文字 动作
这边比较不好说 例如看小说
看到一些段落跟前面几段有关联例如新角色名字
会想往那段翻 比如说新角色是 菲利斯 但会一直跳针的从菲开始看
画面的话
比如说吹风机会往插座的插头开始沿着线慢慢的到出风口
但这时候又下意识的觉得好像中间哪里没印象脑海有种线中间断掉的感觉
然后又重复回去看了几次
或是用餐完感觉 钥匙 钱包掉了般 会重复扫过刚才坐过的位置 拍拍自己的口袋
但实际上某方面自己知道没掉 但是会重复做检查加以确保
但是次数有些频繁....而且没做这步骤会异常担忧或烦躁
大概是这样的感觉
动作方面
走过的路 会因感觉有东西掉了 或是 撞到什么
倒退回去抓感觉反复两三次
或是打沙包的时候有时候重拳打下去 会又重复地抓力道感觉
前空翻的时候感觉不对 但着地成功 还是会重复抓感觉 抓到对为止
以上是我觉得有强迫症的地方
其实还蛮让我困惑的 因为无法克制
硬是压抑又感觉更烦躁
甚至有种自律神经失调的感觉 实际上应该已经失调才这样的
也因而出现反胃 反呕 恶心 头昏 头痛 的感觉
虽然近期有在试着调回正规睡眠时间但似乎也因故而影响到蛮大的了
以上问题正如标题想问
请问是不是有以上症状了 该如何抑制呢
虽然有稍微看过一些版上的文章
但我不太喜欢用药....请见谅
希望能再次自己克服 但已经硬试没办法了 才上来版上发问的
之前有自己翻译过关于强迫症跟心理疾病的文章
但是还蛮苦手的QQ
以上文长请见谅 也谢谢大家QQ
BTW 虽然强迫症在室外/外面的时候较不明显 很少出现 甚至 几乎没有症状
但整体来说或多或少还是有影响所以想改善