602kcal 8338步 今天总共跑23.71km 今天左脚跟很痛 但我不怕 因为有pmc保护我
我只会痛 不会受伤 所以我不担心 一直努力练下去 今天买了一本跑步之道
在讲日本跑步文化 真的非常好看 刚看一点点而已 现在每天流汗流很多
鞋子整个都湿湿的 很讨厌