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[晴天]晚跑3.13km 16min45sec 5min21sec

楼主: kazusn 2016-05-07 18:15:45

230kcal 3134步凑足17公里就好不求多今天状况真的非常差非常差
差到跑一公里就要休息一次养好精神明日再战

作者: gossiplarry (赖瑞) 2016-05-07 20:03:00

今天也是初夏又热又闷的开始，真是热阿 -.-

作者: gudo 2016-05-07 20:20:00

加油~我是慢慢跑，小跑步的跑，没有在追求速度，而是在追求跑的稳定度，有跑有差腿变得有力气多了!跑步中学校操场上也有人在跑步，现在不会羡慕别人跑得好快喔觉得自己很差想拼个输赢，保持自己的速度自在多了别对自己太严格了，我这样慢慢跑没给自己设定太大的目标，已经22天了，我觉得最重要的是，工作的时候也要保持跑步习惯补一下，一个礼拜我大概跑2~3天抱歉我忘记尽量不要说加油，说加油会让人感到压力更大

作者: hedonist 2016-05-07 21:53:00

今天有事没跑。

作者: good00609 (ken896532) 2016-05-08 01:04:00

好久没跑了

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