我自己的经验~正在急性发病，不用说，记性一定混乱和不好，
这是因病情之故；另外因我也很在意记性，所以请问过医生，
抗焦虑药和安眠药的确会影响，因此我是慢慢把它减掉了，除
了在发病期真的很难入睡才会加一点安眠药(最低量)，抗焦虑
药我是不吃了。
不过前提当然是要考量，减缓病情重要还是记性重要？
我想一定是控制病情为前提吧，或是调整其他药物(e.g.抗忧郁、
情绪稳定剂等)如调整能改善睡眠也是可以的。
D大有说知道自己失眠的原因，您是否有考虑过针对小时的创伤
做咨商治疗？
减掉这两类药物(您是安眠药)，或许记性会比没服用时好
(如果以后调整的话可以比较看看)，可是您所说的记忆力…关于
原本就不记得的事，应该是不太会再想起，创伤健忘是一种自我
保护的应对机制，可是如果真的想起来，没有什么不好，或许能
让您和咨商师、医师好好讨论这一块问题。
减少创伤压力→改善睡眠→减少安眠药物→作息正常→改善记性
+很多很多优点…一个良性的循环或许可以喔^^
至于那个奶奶的循XX，我没吃过XD，但若有末梢血液循环不良，
医师会开促进血液循环的药物，可以去神经科看看…
以上，有关实际加药减药改药…请与自己的医师讨论喔(不要自
己乱乱改XD
记忆力的问题，除了病情(忧郁、焦虑、失眠…)、药物影响，
还有其它因素，例如年龄、营养(高脂肪、高糖、偏食…)、外在
环境(太冷、太热、噪音、不苏湖…)、生活习惯(不动脑、吸菸、
饮酒过量…)、身心健康(压力、注意力不集中、肥胖…)...好多
捏，囧
在‘营养’方面有蛮多不错的食物是对身体脑力有帮忙的，不妨均衡
摄取看看，倒不一定都要用保健食品(如果食物可以自然摄取得到的)
噗~就写到这了:)
※ 引述《DavidJam (改过向善ing.....)》之铭言：
: 不知道是否因为生病的关系
: 看书或看文章的记忆力
: 感觉下降很多
: 目前每天吃安眠药才有办法入眠
: 因为我以前没吃安眠药的时候
: 常常会发生一些规律性的失眠
: 假设我没吃药
: 我在当天晚上准时十点睡觉
: 睡到隔天八点起床
: 接下来就会失眠一个星期
: 失眠这一星期的当中
: 大多是只能在白天睡几个小时而已
: 甚至是头脑莫名其妙亢奋
: 常常两三天都睡不着
: 以前都要靠打线上游戏让自己头脑疲累
: 才有办法昏昏睡去
: 现在每天都有吃安眠药(健康得眠或宜安眠这种)
: 失眠的状况已经比较好了一些
: 躺在床上大概一两个小时可以睡的著
: 会失眠的原因是从小被酒鬼家暴
: 我想问的是
: 吃安眠药真的会降低自己的记忆力吗?
: 我在药袋上有看到
: 吃安眠药的副作用是健忘
: 我现在还真的是蛮健忘的
: 会问这个问题的原因是
: 自己目前看书
: 都没办法完整的记得自己看过的内容
: 都是记得琐碎的片段
: 然后一些可能正常人看一下就懂或记得住的内容
: 我大概都要重复看个两三次才记得住
: 可是我又不能不吃安眠药
: 因为这样会睡不着
: 看到电视广告说吃循利宁可以促进脑部血液循环
: 改善记忆力
: 我不敢随便乱吃
: 想问一下有版友试过循利宁这种东西吗?
: 如果记忆力回复了
: 会不会再记起一些不好的事呢?
: 麻烦有经验的版友可以回复一下，谢谢。