1102kcal 16396步 今天跑特慢 状况非常不好 昨天跑太好了 今天就不好
加上肌肉拉伤很痛 就慢慢跑 让伤势尽快复原 每天能跑一个小时以上
真是非常幸福 我是非常幸运 才在十七岁时跟长跑结缘 随着病况慢慢变好
我的最终目标一天连续跑四个小时 也就是每天跑超过四十公里
完全是我自愿自主练习 没有人逼 享受长跑的过程 很舒服

每天40k....路跑板很多高手也做不到吧,六月初要挑战迷你马,希望能够有好的成绩