昨夜试着不开电风扇静坐，发现不太行得通一直注意到身上流下的汗
流汗就想擦掉，静不下来请问可以开电风扇静坐吗?不然夏天真的受不了，谢谢。
谢谢各位我开冷气静坐了，我不知我这状况算不算有静下心，再请教一下
就是一开始我是专注在鼻尖呼吸上接下是就渐渐的放开了呼吸变得不明显
念头也不太会乱跑出来，但有一点就是我只能坚持10分钟左右，这样算有入静吗?
还是并没有，是我自己想太多?谢谢