老师教过我们许多的养生之道，但我并不用功，许多功法都还给了老师。
唯独静坐的重点还记得，因为简单方便，只要找个安静的地方及一点时间就可练习。
说到静坐，好处说不完。
举凡腰酸背疼、肩颈僵硬、精神不佳等现代人身体常有的毛病都有很好的效果，实在是现代人养生保健不可多得的至宝。 　 　
─　 　 施O均 金融科技系统资讯处长
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