版上的各位前辈们好， 自己练习冥想静坐已经半年了，可是最近一段时间陷入一种自我
厌弃的情绪里，虽然每次练习后身心比较舒服一点，但感觉没以前强烈。且没过多久又开
始自我厌恶的情绪，觉得很痛苦QQ
但有试着想改变这样的情况，尝试让自己心情转变，比如说改变新造型， 有空就去走树
林道散心，坚持静坐冥想等等。
可情况还是继续，觉得最近一直找不到自己的感觉，很茫，想哭又哭不出来。
所以想请教各位前辈，遇到这情况该怎么办，是继续练吗？还是……？