: 所以静坐有其必要性吗？
: 但又不能忽视静坐的神奇之处！
我也热衷于慢跑跟重训
我感觉慢跑它是可以以禅修的心来进行的 以前我经常跑 但那时我还未接触meditation
那时的我经常逼近overtraining的程度 我的状况常常需要休息来反弹 练得太多
但现在我明白 它是可以跟禅修并行的 而不是互相排斥的
我更可以在训练中 感到自己的呼吸 也明白自己是活在当下 且体会到健康的深切感受
我为我自己训练保持体能而感到幸运 自然我在运动上消耗的精力就更为适中了
平时我比较累的时候 我会静坐的久些 让心生理感到自在
然后就好好的计划如何休息
现在我是感觉这三种 是可以协调的 它们必须协调

可以看"跑步之心"这本书 对我的禅修跟跑步都有很大帮助

最近在操场上有看到有人跑完 就顺便在体育场旁打坐起来我自己是觉得 极动之后会有极静之感 长跑过后 会有如同打坐40min后 安静的感觉 看着外面的人在动 心里却处在一个安静安详的世界 (好啦 其实是脑内啡发作了)

心灵现象不能完全用物质现象解释