以下摘自：[美]肯‧威尔伯 《一味》
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4月10日，星期四
亚力克‧楚卡多斯是崔雅的老友，后来也成了我的好友。他在多所大学里教商业学与经
济学。他经常举办肯‧威尔伯读书会，前几天他带着一群人到家里来探访我，我顺便邀请
了两位朋友，他们分别是公共电视台（PBS）的制作人凯特‧奥尔森（Kate Olson）和那
洛巴进修研习中心的主任菲尔‧雅各森（Phil Jacobson）。
晚上我们谈话时探讨了冥想可能造成的脑部变化。一位正在接受心理治疗师训练的年轻
人，要求我放映那卷我接受脑波测试的录影带。他完全不相信冥想能改变脑波，因此他希
望看到一些“证据”。
录影带中的我和一个脑波测试仪相连，仪器上显示出左右脑的阿尔法、贝塔、西塔与德
尔塔四种脑波状态。阿尔法波代表的是醒时放松的觉知；贝塔波显示出专注的分析思维；
西塔通常在梦境中产生，有时也在强烈的创造状态下出现；德尔塔则只出现在深睡无梦的
境界。因此阿尔法波及贝塔波是粗钝次元的产物，西塔波是精微次元的产物，德尔塔波则
是自性次元的产物。或者我们可以说，阿尔法波和贝塔波显示的是自我的状态，西塔波显
示的是灵魂的状态，德尔塔波显示的则是灵性的状态。德尔塔波据推测可能与纯粹的目睹
有关，大部分的人只能在深睡无梦的状态经验到它。
录影一开始放映的是我头上贴了许多电位极的脑波测试仪：当时我处在正常的清醒状态
，因此你可以看到脑部的两个半球出现许多阿尔法和贝塔波的活动。但你同时也可以看到
大量的德尔塔波：两个脑半球所显示的德尔塔波都是最多的，可能因为持续的目睹一直在
进行着。接着我试图进入止念三摩地——脑部活动完全停止——于是在四五秒之内，仪器
的指标全变成了零。看起来这个被测试的人，好像进入了脑死的状态，仪器上没有任何阿
尔法波、贝塔波、西塔波，只有大量的德尔塔波。
过了几分钟之后，我开始进行本尊观想与持咒，这是我平常一直在进行的，属于精微次
元的修炼——很清楚，大量的西塔波开始在仪器上出现，然而最多的还是德尔塔波。通常
西塔波只在梦境中出现，而德尔塔波只在深睡无梦中出现，因此受测试的人能够在完全清
醒的状态下产生这两种脑波，表示他可以同时示现粗钝、精微及自性三种境界。无论如何
，这样的景象是引人注目的。
我拿出了这卷录影带供大家观赏。山姆说我展示这卷录影带，完全把自己变成了一个驴
蛋，因为我看起来像个吹牛大王。也许他有他的道理，不过对我来说，这只是一个客观的
事件。可惜受测试者不是别人，因为对大部分的观者而言，这项测试的结果都是很惊人的
，显然比我的书更引人注目。它说服了那位即将成为心理治疗师的年轻人，其他类别的科
学研究人员也被说服了。
我作这些录影的记录——进入不同的冥想境界，录下当时出现在测试仪上的脑波——为
的是从整合的途径来研究更高层次的意识（也就是联结我所谓的左上角的主观意识和右上
角的客体大脑）。我发现不同的脑波确实与不同层次不同种类的冥想有关，起码这项测试
可以帮助我们进行更妥当及更有节制的研究。当然，查理斯‧亚历山大（Charles
Alexander）和从事超觉静坐的人士在这项研究上有更深入而复杂的认识，我一向很欣赏
他们的工作。我大部分的朋友，譬如罗杰‧沃尔什、弗兰西丝‧方恩、迈克尔‧墨菲、托
尼‧舒瓦茨、莱克斯‧希尔森（Lex Hixon）等看过这卷录影带之后，立刻发现了这类测
试的有效性。
总而言之，人们看完这卷录影带都会变得非常认真，因为他们发现那本然的觉知并不仅
仅是概念，通过真正的练习，它确实能改变你的脑部活动。但也有些人看完之后觉得相当
气馁，因为他们认为自己不可能办得到。然而大部分的人都受到了鼓舞，他们也想接受真
正的灵修训练，开展持续不断的贯穿精醒、梦境与深睡状态的觉知，发现自性之光。