我自己也是全职妈妈，想跟你分享我们家的做法和为什么如此，有小孩后夫妻绝对还是可
以有各自的自由时间，但真的请尽量安排在假日。
照料小孩的确是不用做很高难度或耗脑力的事，但一样要耗体力，还有真的很容易心理疲
惫，因为孩子在醒著的时候，会要求大人要“随时”“马上”回应他的需求，而不马上回
应的结果也几乎只会让状况变得更糟、更累。
所以在平日你的上班时间里，你太太虽然不用负担经济，但她白天一样像是一直在你家做
著“保姆工作”，你下班后打球放松到12点前回家，对你太太来说，只要没有多一个人力
帮她分担部分事情、减轻负荷，甚至就站在旁边分散孩子注意力也好，其实她也就像是同
样疲累程度的继续在工作直到孩子睡着或12点前你回家的那时候，那自然很难接受，因为
真的会很累，单纯光体力上的消耗就很累。
所以除非你也会在周间下班后马上接手小孩照料，让你太太也有机会在非休假日的晚上像
是下班那样，7点后就能外出好好吃顿饭、跟朋友聊天聚会、逛街，不然工作日晚上的外
出跟不用工作日子的外出所造成的疲劳负担感是完全不一样的。
我们家只会在假日安排半天以上的轮流放风，甚至要2天1夜的单人小旅行都可以，但周间
，我先生知道我顾孩子一整天也会很累，他不会安排这么久的活动，至多就是公司不适合
推掉的聚餐吃饭，而且会尽量在9点前回家。
还是可以有自由时间的，请尽量先回家一起把孩子搞定吧，不知道你们家孩子大概几点睡
，我们家是约8:00-9:00，孩子睡了以后，做为父母的共同任务才结束，我和我先生也才
真正从育儿下班，在那之后我们也常各自轮流外出运动、散步。
不是不行，是时机点、时间长短，还有要真正去看见&理解你太太的负荷和需求，你平常
工作的整体下班时间算很晚，所以你辛苦、你太太也同样辛苦又很厉害，你如果来我家细
看我的作息表，你大概会觉得我老公很命苦：p，养育孩子真的很花时间又耗体力，你们
都辛苦了，祝福能顺利找到适合你们家的模式。