楼主:
tempting (爆è‚)
2019-11-20 09:35:34是否同意记者抄文：NO
我最近去咨商所做个人的咨商，分享一下心历路程给有需要的人参考
目前已经去13次，接下来还是会继续
当初会想去，完全跟婚姻无关，但咨商后，所有生活中困扰的事，都会牵连在一起
因为人会不自觉地用同一个模式来处理所有的生活状况
我一直觉得，我自己这四年来，还蛮努力改变自己，也知道自己有些地方需要调整
也会给自己时间来做练习，例如，我曾让自己练习拒绝别人，练习有自己的界线
但总觉得自己一个人的练习改变，遇到了瓶颈，似乎改变有限
经由朋友的介绍，我就直接约了咨商心理师
一开始约，真的需要一点冲动，因为我对未知的事也会感到害怕
而且面对咨商师，虽然知道对方是专业的，但也会衡量有些话不敢太直白说
前六次咨商，大概都在发泄过去没有宣泄完的情绪
对原生家庭、对过去的一些伤痕、对婆婆的恐惧，每次咨商都是哭得很惨
第一次咨商时，我几乎是从头哭到尾，把我这段近十年婚姻中的所有爆哭点都哭完一次
咨师商提到我最不想马上提及的原生家庭，回家后我哭了二天
我自己吓了一大跳，以为我回不来了，那种哭是无法停止，就是一直哭，完全无法控制
咨商室好像有一种魔力，可以让自己不需要忍住情绪
咨商通常是我的话一直说，咨商师很少会回应，只有点出几个点，或问我为什么
引导我自己去看事情的脉络，理清楚自己的情绪跟想法
拒绝别人对我来说一直很困难，但表面上拒绝了别人，实际上我内心还在一堆小剧场
但那些小剧场都是我自己想像出来的，我会出现很愧疚的感觉
如果不拒绝，我又会勉强自己迎合别人，其实很痛苦、很挣扎
所以面对婆婆的任何对我的要求，我都会不知所措，不知道该怎么回应
答应他，我很不舒服，拒绝他，我也很不舒服，所以我只能选择逃避、尽量不相处
发现我自己遇到困难的模式就是逃走来保护自己避免这些痛苦
咨商师就会引导我思考，为什么拒绝会痛苦？再看看我拒绝底层的痛苦是什么
跟老公之间的议题，过去有些吵架，我常常觉得老公对我的要求是指责
他希望我打扮、希望我工作上的转换、跟我讨论小孩教养等…
我都会掉到他觉得我不够好的陷阱，我就会很生气，生气完全盖掉理性，也无法讨论
后来，谈到以前让我很生气的事，我都会停下来想一下
我讲出来的那个老公，是真正老公的想法，还是我自己想像出来的老公的想法
其实有很大部分，都是我想像出来的老公在跟我对话，而不是真正我老公的话
有几次大吵，我都觉得老公想离开我，但咨商后，我问老公当时有没有想要离开我？
他告诉我，他从来都没想过要分开或离婚，他只是在想要怎么做关系会更好
我一直觉得跟老公之间的爱，好像少了热情、爱慕的感觉
反倒这个爱我是用在小孩身上，对小孩的爱完全让我像吸毒一样，不想抽离
也导致我在教养小孩上，那个界线画分太模糊，我舍不得小孩长大
然后小孩也真的长不大，每天的生活都像在打仗，很没有规则
我又必需要一直盯他们所有他们自己该做的事
但我没有把他们自己该做的事，让他们自己盯自己
因为我把他们当小孩，我不够狠心，我舍不得他们
导致二个小孩的事，也落在我身上，我一个人要背着三个人的生活，一直很累
我又觉得这个累是养小孩必经的，我应该要承受
很多事我都知道，知道家庭里最重要是婚姻关系，夫妻间才是主体
知道小孩要让他练习自理，要训练…
但太多事，知道，但自己内心根本无法做到
我也想要像别的夫妻一样是很亲密的，但我却无法…
咨商师曾说过，我对我老公生气，我理解生气什么，但还需要一段时间来调整生活
后来这二、三次去咨商，咨商师对我的模式也都很了解，对整个我的原生家庭都了解了
开始跟我比较多对谈，我也开始放松一点，想聊什么就聊什么
可能聊到某个咨商师觉得可以切入的点，他就会在从某个点更深一点来讨论
这三个月的过程中，好多我曾经没想过的事情，都是咨商师的专业点出来让我看见
我自己从来没意识到，我觉得让小孩失望我就不是好妈妈
我也没意识到，我竟然一直想要避开小孩面对负面的情绪
咨商过程中，老公也提到要不要他一起去婚姻咨商
咨商师有说，婚姻咨商跟个别咨商处理的东西是不一样的
而个别咨商让自己的状态整理清楚后，其实也会影响到二个人的关系
我觉得我的个人议题还很多需要调整，后来就决定继续个别咨商
至于咨商需要多久时间，咨商师说看个人需求
有些人处理完某个议题就好、有些人可能半年、一年、甚至还有七年
我觉得生命中有个人陪伴渡过一些不舒服的地方，引导让自己更了解自己，是蛮幸福的事
作者:
cck525 (′˙ω˙‵)
2019-11-20 09:46:00推
作者:
ddyyii (阴天美少女)
2019-11-20 09:57:00好棒的分享 也相信你会愈来愈好
作者:
yuhung (MimiBao)
2019-11-20 10:09:00谢谢妳的分享，相信妳会越来越好
作者:
Agneta (阿妮塔)
2019-11-20 10:17:00推分享
作者:
icolee (icolee)
2019-11-20 10:23:00自愈的过程也是这样 几乎每个大人的内心 都住着一个受过伤的小孩
作者:
smallod (简单D调疯)
2019-11-20 10:36:00推
作者:
vmp4jo3 (鹅)
2019-11-20 10:48:00推 看完好想去咨商但不知道要咨商什么xD祝你越来越好。
推 最近也开始个人咨商。咨商师会引导我们发现内心深处连自己都没发现的问题
作者:
beercor (小啤)
2019-11-20 10:56:00推分享
作者:
djboy (雞尾酒)
2019-11-20 11:11:00推！
作者:
yaokut ( )
2019-11-20 11:19:00好棒的分享！愿意面对的人，其实真的很厉害了～
作者:
ggcrick (唱歌会走音)
2019-11-20 11:21:00推分享
作者: graceus (啃鸡腿) 2019-11-20 11:46:00
妳会越来越好的 谢谢妳的分享
作者:
tinng (ting)
2019-11-20 11:50:00推
作者: hawaiigecko 2019-11-20 12:21:00
推
作者: ss100200815 (agatha) 2019-11-20 12:21:00
推 希望妳越来越快乐
作者: stayhere (oh no) 2019-11-20 12:54:00
你好棒，分享也好棒
作者:
junQ (肥肉~~~~~~)
2019-11-20 14:17:00谢谢分享，光用看的就泪流满面
作者:
annepi0 (霸先)
2019-11-20 14:24:00谢谢你的分享！你很厉害，愿意去直面自己内心的脆弱，且分享这样的经验给大家，谢谢你
作者: CR007 (Hypernova) 2019-11-20 14:47:00
推 谢谢分享
作者: niniokita 2019-11-20 15:12:00
谢谢妳的分享，谢谢妳勇敢走去咨商。自己也有去咨商，慢慢更认识自己也想得比较清楚一个人开始改变，整个家庭的互动和气氛也慢慢不同先生和我都非常感谢自己开始咨商，帮助很多面对婆家和原生家庭，心态和立场也坚定踏实许多
作者:
cuteucz (放空)
2019-11-20 15:46:00推 我跟先生也透过咨商改变很多 虽然当初咨商的原因已经消失 但现在还是固定约谈 觉得是一种心灵保健XD
作者:
MG61186 (天蝎)
2019-11-20 16:20:00谢谢分享！觉得咨商让自己的心理更好
作者:
asuka99 (Asuka)
2019-11-20 16:55:00推
作者: lovesmallc (韩韩) 2019-11-20 17:13:00
好棒的分享
作者:
iori325 (易碎玻璃)
2019-11-20 17:50:00推分享
作者: marke18 (livi) 2019-11-20 18:08:00
推 ：）
作者:
floata (芙洛)
2019-11-21 00:09:00推。
作者: girlsunny 2019-11-21 20:24:00
推～谢谢分享