有小孩后的生活每天就像在打仗。
同意eefairy说的，好队友很重要
加上小孩上中班后，大部分都能自理了。
职业妇女下班后才有点私人时间。
有小孩6Y，今年要上小学了
双薪家庭一日作息
职业 都是工程师
上下班通勤大概要40分，
小孩念公幼学校走路5分就到，
平日下课由公婆接送+喂饱。
上班日：
7：00-7：30 起床做早餐、整理盆栽
7：30-8：00 老公小孩起床吃饭
妈妈这时还可以抓时间磨豆子手冲咖啡
8：00-8：30 老公小孩上班上学
妈妈梳妆打扮 8：30出门
1800-1900 妈妈下班+去公婆家接小孩
1900-1940 妈妈煮饭
老公洗澡+洗衣+倒垃圾
小孩看电视写作业练琴
面团开始做
1940-0830 一家三口晚餐时间，
吃水果、喝餐酒
面包这时正好丢冰箱水合
打完就丢基发
0830 -0920 妈妈练琴，
老公洗碗，晾衣
0920-1000 妈妈洗澡+洗小孩，
老公休息玩手游看电视
妈妈继续弄面包
（有时是做其他点心或冰淇淋）
小孩刷牙+老公补刷
1000-1030 故事时间+爸妈陪睡
1100-1200 妈妈清洁厨房、
地板等面包出炉 睡觉
一周大概做3次面包，
有2天晚上陪小孩上钢琴、足球课。
钢琴是到府教学，
所以还是会在家煮饭吃饭。
没做面包的日子就是晚上1100前睡。
星期五是放风日和老公两人晚餐约会
大概都是去百货公司晃晃吃饭。
8点再回公婆家接小孩。
六日就是
妈妈上传统市场买菜买肉买水果的日子 。
买回来的食材会依份量分装好、
醃好早餐肉排备用。
煮早中晚餐。1餐外食。
其他时间就是放空+出去走走+打扫。
我习惯当餐现煮现吃，
食材预先整理，
两炉+烤箱其实满快的。
也能顺便包便当。
面包我都是做低糖少油的土司或法国面包，
尽量让家人吃得健康。
剩饭就留着炒饭或煮早餐粥。
早餐就看妈妈起床的时间决定丰富程度。
我和老公对于生活没有什么大的物欲。
就是要“一起吃饭，吃得好”
就是犒赏辛苦一天的我们了。
小孩能自己洗澡后，
晚上又多出了一点点时间可以用。
期待小孩赶快学会做家事加入战场，
爸妈又可以更早休息囉！
小孩3岁前，
下班后的时间完全是属于他的。
他完全不给我喘息的时间。
后来，
我决定找能让自己开心又放松的事
让小孩学会自已找事做，
自己玩。需要帮忙就举手。
每天做饭也会有疲倦的时候
我们家曾有很长一段时间零外食。
放下一些坚持，
换一些时间空间，
小孩上星光班足球课时，
妈妈也能顺便运动、放松。
小孩充分放电后也比较稳定、好睡。
※ 引述 《eefairy (:)》 之铭言：
:
: 有小孩后时间真的过的飞快每天都很累、连吵架的力气都没有XD 虽然很累但还是会尽量
: 抓紧时间陪小孩以及和老公培养感情~ 对职业妇女来说：好队友+好体力超级重要！
:
: 双宝8Y+3Y 双薪家庭一日作息
: 职业 科技业工程师
: 通勤时间 上下班各 15min
:
: 上班日作息大致如下
: 7：00 老公叫大宝起床吃早餐+送上学
: 7：40 老公买早餐回家一起吃
: 8：00 叫小宝起床、喂奶、准备上学
: 8：20 小宝上学、大人上班
: 18：00 下班 老婆回家煮饭、老公接双宝
: 18：50 开饭 老婆一边喂小宝一边自己吃
: 19：30 吃水果 +小孩看电视大人滑手机时间
: 20：00 老婆收拾碗盘垃圾、老公带小孩骑脚踏车
: 20：30 老公倒垃圾、老婆陪小孩玩一下、
: 大宝收拾玩具
: 21：30 老婆洗小宝、老公洗自己和大宝
: 22：00 小孩睡觉、老公陪睡、老婆家事及放空时间：收拾小孩上学用品、联络簿、洗衣
: 晒衣、准备明天煮饭食材、洗自己。
: 22：00 小孩睡觉、老公陪睡、老婆家事及放空时间：收拾小孩上学用品、联络簿、洗衣
: 晒衣、准备明天煮饭食材、洗自己。
: 23：30 老公陪小孩睡一觉后起床和老婆一起追剧
: 00：30 睡觉
:
: 周末：
: 一天出去遛小孩或回娘家婆家、一天在家放空或打扫
: 运动：
: 上班日其中一天午休时间在公司运动
:
:
: ※ 引述《newroad (迷)》之铭言：
: : 是否同意记者抄文：NO
: : 每天下班后都累到只能当废人...身心也越来越不健康
: : 认真求教大家下班后的作息还有改善方法
: : 结婚三年、目前小夫妻自己在外租屋、尚无小孩
: : 夫妻工作都算正常上下班(约8:30~9:00