补上自己做的功课
*1.新竹空总妇产
*2.妈妈志
*3.我弟妹与老婆的姐妹
正常生产后一周体重比一年前重8kg+体重的10%都是合理范围
60公斤的母亲 产后胖到14kg都是合理范围
正常人会在2个月后逐渐回复到原先的体重。
但少部分会因为体质变化；多部分会因为身份变化而导致体重回不去
1.过补： 包含怀孕时养成的口腹之欲/做月子时忽略营养搭配与运动习惯的养成（在家做
传统月子时最容易出现
2.身份转变造成压力剧增，包含饮食不固定、睡眠时间剧减，以及家人/同事之间的压力
3.喂母乳导致喝多含糖/糖饮料
4.避免浪费吃了一堆婴儿副食品
我个人并非月中的业务xd 所以没有业配 请放心
先讲一下标题
外型非常重要，当然双方的爱情可以让床事更和谐，但重点要硬的起来阿QQ
放纵身形常常会连带变成不修边幅
男女皆然
只是母亲还多了生产这一关
如果男生非常非常在意
请勇敢的与老婆讨论。例如产假还剩一个月就找保母
然后请老婆自行决定哪一种瘦身方式
（请切记 哺乳期间千万别生酮饮食