※ 引述《sandra80032 (频语儿)》之铭言：
: ※ 此文为板主代Po，板主不代转信给原发文者，请不要寄信来板主信箱※
: 大家好，我是即将30岁的人妻 看了前面某篇文章我非常的有感触，因而
: 想发文来寻求看看大家的想法。
: 我在两年前生下了孩子之后身材走钟一去不复返，从58胖到73，我是专职家庭主妇，每天
: 要陪伴着孩子，这中间我试着努力减肥但不知道为什么体重降不下来，就像大家说的，老
: 公对我自然没有兴致，起初孩子还小我自己也是没有心思在那方面，但孩子渐渐长大之后
: 我也发现即使我自己有好几次主动，老公也是会以上班很累或是想打电动而拒绝，其实我
: 内心很受伤。
: 直到某天电视上在播放人家瘦身成功的节目，我就默默的说“怎么可能这么简单就可以瘦
: 下来” 此时老公就说出“妳是不是要看看妳自己现在什么样子，妳不觉得妳该减肥了吗
: ？” 我从他的眼神中感受到他对我的嫌弃，我也不想生个孩子胖成这样，我每天把家里
: 打理的很好三餐都准备好，孩子都照顾好，你不也婚后胖了15公斤我从来没嫌弃过还每天
: 说爱你，为什么现在还要嫌弃我的身材呢？
: 那时的我崩溃了痛哭了整夜，虽然事后老公有道歉，但从那时开始我便对自己没有信心，
: 看到镜子就想哭，甚至我开始怀疑是不是有忧郁倾向，我也知道大家一定是叫我必须要瘦
: 下来，但我其实难过的是，即使我努力瘦下来了，老公当时的那番话还是深深烙在我心中
: ，难道对男性来说，外型可以代表一切吗？
: ※ 此文为板主代Po，板主不代转信给原发文者，请不要寄信来板主信箱※
我当了快10年家管，生了两个孩子
几乎是一打二每天买菜煮三餐处理家事无后援
但我还接了一些可以在家里做的兼职
即使加上怀孕时期
体重从来没有加减超过8公斤
虽然我本身非易胖体质，甚至可以说是纸片人
但我老公在交往时就经常在我面前嫌别人胖
甚至还说如果我是胖子他就不会和我在一起了
其实我根本没有理过他那些偏激无聊的话
有时候要接受男人讲些干话，对方才不会隐瞒你太多事
才敢什么话都跟你说，学习倾听不只是烦恼，也要能听垃圾话
要是因为外型改变就会失去爱情
这种爱情不要也罢，毕竟每个人都会老
而且我很清楚，他选择我并不是因为我的外型
同样地，我也不是因为他的外型才选择他
所以，我建议你第一件要改变的是
找回你的自信
身材的改变不是一时间就可以达成的
而且要达成塑身的目的更需要强韧的意志与信心
所以我并不建议你从减肥开始
但一定要开始做一些让你觉得有效并增进信心的活动
先从改变造型开始
保养、化点淡妆、换个发型、买些需要搭配造型的衣服（OL或小洋装）
尤其是要挑紧身的，不能再穿宽松的衣服，才会让自己随时注意身形
（在家里穿就好，先培养自己的意识）
再来是改变居家习惯
在家里做家事随时就要有做运动的意识
反正又没人看到，所以我晒衣服、扫拖地、煮饭
都会搭配些伸展操，看电视也会顺便做点瑜珈或深蹲
千万不要想休息就坐在沙发上吃零食看电视看书
随时缩小腹缩臀部，走路时就可以扭腰摆臀运动到细微的部位
接着是安排休闲活动
带小孩也好，当小孩学校志工也好
时间较多的话可以去上一下社区课程
交些新朋友，约喝下午茶
重整自己内心的空间，不要再把所有心思放在老公和小孩身上
找些自己可以发挥所长的事情寻求成就感
你现在太把焦点放在老公的肯定上了
需要一些别人的肯定
像我隔了10年重回职场
别人随便说说你看起来很年轻啊，居然已经结婚有小孩了
欧巴桑内心还会偷偷暗喜呢
当你的世界开阔了，你就不会那么执著于你老公那些伤人的话
而当你自己改变了，你周遭的人也会跟着改变
千万不要侷限于某一个选择
也不需要就执著于减肥上，只有一个目标的话
效果不如预期就会更难过，也会更容易放弃
所以要多个目标一起进行，这个就放到中长程目标上
不管男人怎么样，首先你要先喜欢你自己