※ 引述《ifkill (萱)》之铭言：
: 小弟身高173cm，体重80，30岁。
: 是那种从小胖到大的类型，大学最肥曾经100kg，服兵役时曾到71公斤，但工作后又胖
到8
: 3kg。
: 也参加了健身房，有结实一点但没甩脱游泳圈，是胖肚子的人，有一圈肚子，腰围10x
cm
: 老婆是从交往后从没发生过关系，婚后两年了，性关系屈指可数。老婆说不是没性欲，
但
: 不想跟肥胖的人做，一直嫌我恶心，连蜜月都没做，我很难过。
: 曾一次次的答应老婆我会瘦下来，但因意志不坚，贪吃，工作累等因素没持续瘦...
: 老婆屡屡因我的体重发飙，甚至有一次还因为为了安抚她，写了切结书，保证每月瘦3k
g,
: 否则月底要给老婆一万元...
: 但最后只有1个月有成功，后来还真的给了两次一万...
: 这两天我感冒了，身体不适，累想休息，晚上没去运动
: 老婆又发飙了，一直呛我怎么这么弱，感个冒就不去运动吗？我忍不住回呛，我也没看
妳
: 有在运动过，交往以来你变胖了我也没嫌过妳，妳没资格说我!
: 然后就冷战了，老婆很生气。
: 我知道我没答应我老婆我做过的承诺，我有问题，我也答应他瘦了要补拍婚纱，我也知
道
: 她调身体吃中药，就是想生宝宝...
: 但我发现我真的很难控制食欲....
: 撇开这点，我们是很恩爱的，平常很爱搂搂抱抱说爱妳...所以我特别难过，因为我肚
子
: 有一圈，就被嫌的体无完肤，真的好累....
: 很多时后我很难过，我很称职的照顾爱护老婆，但就是胖了些，就被骂被攻击....胖真
的
: 是惹谁了？
: 我是不是真的对我老婆很过份，如果是请嘘醒我吧，不用客气...谢谢大家耐心看完。
: 是否同意记者抄文：NO
先献丑一下
我身高186 体重97
如果以台湾的BMI标准
我一定是一个过胖的肥宅
可以瑞凡
你知不知道肌肉的比重比脂肪高很多啊！
也就是说
同样重量的肌肉与脂肪
脂肪体积就是比肌肉大很多啊！
而个人
我全身的肌肉量45%以上
体脂肪17%以下
而
个人今年已经是个年过40的大叔
年轻到现在一直还是维持每周10-15小时
高强度的重量与心肺训练
这边不谈运动的细节
细节可以在健身版得到很多专业知识
要谈的只有一个
意志力
身材的维持是需要长时间的运动以及饮食控制所累积的成果
既然是长时间
那就是对意志的考验
难道我在运动时后不会累？
当然会！我身体的每个细胞都在叫我休息。
但是我的意识却说，你今天的功课还没做完！
难道我看到美食不想吃？
当然想！我味蕾不断的告诉，不管了，吃下去！
可是我的意识确告诉我，高糖，高盐，高油的食物对身体健康无益！
所有的一切都源自意志力
有人曾问我这样的生活方式有何乐趣
我只回答
我的身形就是答案
当身边同年龄的不是身材走样 三高 各种疾病都来的时候
我的生理年龄还是很年轻
人生没有健康
一切都是多谈的
每个选择都有要承担的后果
就看自己的选择是什么