原po你好
我的先生也不是勤于做家事的人
我也曾经为了他制造脏乱又懒惰不分摊家事生过无数次闷气
在我努力转念+改变训练方式之下
目前暂时取得恐怖平衡
分享几个方法给你参考
刚结婚时
我们租屋处的客厅有一张他专用的大书桌
他只要一下班回到家就黏在书桌前直到就寝
那张书桌上堆满了食物包装和空的饮料罐
当时我们是买水来喝
椅子四周永远林立著N只矿泉水的空罐子
总之书桌那里看过去就是一个大垃圾堆
我的原生家庭是很爱干净的
每个小孩也都会分摊打扫工作
所以他的生活习惯对我来说只有“不堪入目”四个字
我的第一个转念就是每次经过都告诫自己一次：
“不要帮他收”
这个方法还算有用
我告诫了自己大半年，后来也真的做到无视状态
只要养成了无视的好习惯
就不会老是把脏乱看入眼搞得自己很痛苦
最后痛苦到看不下去，花力气帮对方收拾
对方还不知感恩
而事情转变的契机是有一天我心血来潮
在桌子下方洒了一点黑胡椒
等到他下班时再不经意的跟他说
“今天扫地时看到你桌上有蟑螂，但我没打到”
当天晚上他就把所有东西都清掉了
后来偶尔还是会堆积，但已不像以前那么夸张
这件事给了我很大的启发
所以我的第二个转念是：
想要对方愿意动手，就要用方法
碎念没有效就换个方法，换到有效为止
小孩出生后我们搬到了比较大的新家
家事也随之倍数成长
我又开发出几个新方法
一个是我会拿着垃圾袋走来走去收拾家里
然后说“请你帮我把那个丢进来”、
“你有没有什么垃圾要丢的一起拿过来”
把收拾的动作简化成举手之劳
后来我发现这家伙有投篮的欲望
又换了一个开口大的垃圾桶
让他幻想自己是乔丹而试着把垃圾投进去-.-
总之就是让他渐渐养成顺手处理垃圾的习惯
再来是用分工合作的方式给予他明确指令
“等一下七点半请你把垃圾拿去垃圾车倒，等你回来晚餐就煮好了”
“我现在准备副食品，你帮宝宝洗澡洗完就换我喂牠”
“我要擦那边的地板了，请你把地上的东西都捡起来”
指令要非常清楚不可模棱两可
也不要用骂的指责的，效果都会打折扣
第三个转念是放宽标准
就跟很多版友的建议一样
一天不洗碗地球不会爆炸
小孩晚一点睡不会怎样
我现在除了把某些家事的频率和标准变低
先生带小孩的标准也包括在内
每次他带小孩发生快要让人看不下去的状况时
我就在心里默念三次宅女小红的教诲
“小孩活着就好”“小孩活着就好”“小孩活着就好”
他跟小孩互动的时候尽量不要出手介入
让他自己跟孩子摸索出亲密感
我有朋友经常责怪先生和小孩不亲
但是先生照顾孩子时老是在下指导棋
先生想和小孩玩时又限制一堆
搞得先生动辄得咎
到最后就产生“妳这么会带都给妳带”之类自暴自弃的想法
第四个转念是抓住大原则，放过其他细节
我先生也有碗盘放著老是不洗的坏毛病
我只提醒他木制的餐具一定要马上洗
其他可以先放著
当然他总是有不遵守的时候
我也真的发狠把他惯用的餐具都扔掉
再告诉他“因为你经常泡水放过夜所以餐具发霉了”
他穿过的衣服会四处乱丢
我也很明确的告诉他“放在洗衣篮的衣服我才洗”
如果真的有脏衣服因为乱扔而放了很久
我就会在他上班之前提醒他
“这件衣服有味道了，你真的还要穿它去上班吗？”
不要订太多繁琐的规则
他遵守起来就不致于老是有被否定的感觉
最后一个其实算是个人的生活经验
有一阵子我的工作量突然暴增
工时长达12个小时
回到家都非常的疲惫
那阵子我常常在哄孩子或陪玩的时候累到睡着
有趣的是等我从沙发上惊醒
往往孩子已经安顿入睡，而先生正在收拾家里
此时我心中想的虽然是
“原来你也不是不会动手嘛平常怎么这么懒惰”
但还是扭曲心智扑上去给他一个感谢的拥抱
同时嘴上说“谢谢你，辛苦了”
这样下一次他才会更愿意接手
俗话说山不转路转
建议妳试试看碎碎念以外的方法
再怎样也不会比碎碎念这个三输的局面还惨吧？