要另外一半开始运动 最好就是两个人一起~
因为运动很容易会有放弃 半途而废的状况 两个人可以一起鼓励~
婚后我的体重就持续上升 后来老婆产后也跟着体态有点发福~
我们就觉得应该要运动 一起瘦 这样比较好看比较健康~
而因为有小孩的关系 也不能够去外面跑步 或者骑脚踏车(现阶段)~
然后听朋友建议 最近有本书教人调整饮食及运动来瘦身~
怕广告就不说了 想知道可以站内信~
我们就去买书 然后跟著书后面附的DVD 看着电视一起跳~
刚开始很不习惯 又要吃比较清淡的食物 又要运动 真的很想放弃~
但想到之后去海岛国家 瘦下来 穿泳装比较好看~
所以就慢慢坚持 两个人都会互相鼓励 到现在快两个月已经瘦快5公斤了~
不过我们的目标还有一段距离 所以会继续做下去~
建议就一起运动吧 这样也可以增进夫妻感情~
※ 引述《forlin (无限远走)》之铭言：
: (以下代朋友发文 朋友也会看大家的建议）
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