我跟老公的职业都不是纯坐办公室者
我是物流业,要跟着货物到处跑,有时人手不足,也要下场搬货
先生是设计师,工地上上下下,建材搬上搬下,也是要下场帮忙
年轻时比其他上班族算是体力较好一族,爬山算是健步如飞一族
最近年近中年,老公的老胃病,我就算少吃也控制不住的体重,一一浮现
邻居太太靠快走半年减了10kg激励了我
从今年初开始下班后跟老公一起去小学操场快走10圈
走完衣服几乎半湿,排汗排毒,回家冲澡后休息一下,晚上睡眠品质超好
老公胃胀气状况改善良多,我是体重不在直线上升(还是圆圆状态=.= )
今年还没去健检,不 过我俩都觉得身体负担减轻不少
至少前个月带朋友自助日本,大家唉爸叫母铁腿时,我俩还精神奕奕的
动一动比不动好,这是我们亲身的体验,给大家做个参考 ^^