根据长期运动减肥的经验 我可以给你一些心路历程的建议
先讲结论就是请跟他一起去运动吧 自己一个人要从完全没运动习惯到养成运动习惯
这是需要有十分的毅力以及耐得住寂寞的 不知道妳先生年纪 但根据我的经验
年纪越大 新陈代谢越不好 换言之就是你要看到成效 需要比较长的时间
我大三时 只要暑假三个月 每天游泳一千公尺(月事来还休息) 就可以瘦10公斤
我28岁时 瘦了25公斤 但我整整花了2年 你就知道差异有多大 以上我饮食都照常
当你养成运动习惯时 就会一直想突破自己的极限 我觉得这还OK
但要从无到有 那真的非常困难 除非他有相对的诱因 我当初纯粹只是太肥了(身高不到160
体重高达83公斤) 后来还没完全瘦下来时 因为参加脚踏车活动认识了现在的老公
他也是觉得我太肥了 疯狂拖我一起去运动 你会说我都已经在运动了 他怎么疯狂呢
就是开始被逼跑步 (我本来只有骑脚踏车 一天骑100KM是常态 有过一天骑220KM)
后来同居后更惨 每隔一天就得被逼去跑步 从一开始一公里 可以一次跑完10公里
接着就被拖去参加马拉松 我通常都参加10公里的 后来慢慢进入半马 最后还疯狂到
去东京跑全马就是了 所以我们交往的三年中 几乎每个周末都在参加脚踏车活动 路跑
后来进而连铁人三项都参加了(因为我本来就会游泳了) 结果后来我还是都没瘦到他要的
标准体重 哈哈哈 就是我的体重就女生的观点而言还是偏重啦 但我每年公司身体健检
各项数值都很正常就是了 所以我觉得你说体重控制 我不认为等同于身体一定健康
我大多都是看我的心跳数 我体重83公斤时 心跳数接近一百 当我体能最颠峰时
心跳数大约都只有60初而已 后来就结婚了 然后就怀孕了 现在运动一整个大停摆
前阵子我老公还很贱 拿着FB上的照片跟我说 欸 我以后要跟妳儿子说 你妈曾经瘦过耶
我当场三条线问他 那当时嫌我肥是嫌怎样的 他说当时人在福中不之福
不知道怀孕后会胖成这样-.-\\\ 两个人有相同兴趣真的还蛮不错的
至少我们身边也在运动的朋友就很羡慕我老公 因为我从来不会管他去跑步骑车花了
很多时间不在家 因为我都知道那在干嘛 而且以前自己也身在其中 玩得不亦乐乎
一起去运动真的可以培养感情 又可以维持身体健康 再来就是有共同兴趣
所以像我们出国玩自助 就真的很合 两个人体力都不错 所以都可以连走很多天...
只是明年的东京马拉松帮我老公报名了 上了我也不能去 因为小孩才三个月带不出去阿
※ 引述《forlin (无限远走)》之铭言：
: (以下代朋友发文 朋友也会看大家的建议）
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