目前怀孕4个月，
婚前夫家已知道自己吃素，
刚开始会有疑问，
但也慢慢接受了，
很疼我，
也会煮素菜。
现在怀孕4个多月，
夫家建议是否在怀孕时可以吃一点点蛋、奶和鱼肉，
不然小孩会营养不够……
也说看到了本来吃素妈妈为了小孩营养而改吃荤的文章……
等孩子生下来，
再回来吃素……
另一半是尊重我，
但自己本身也怕若孩子生下来身体不太好，
是不是又是自己的罪过了……
情绪勒索压力好大……
想问问板上是否有妈咪有遇到这种情况呢？
是如何就解决的?
本身是吃纯素。
谢谢大家~

我老婆是偏瘦弱又挑食的奶蛋素，小孩生出来后也是健康，现在养的白白胖胖我会建议至少改为奶蛋素，周遭亲友吃纯素长大的几乎体型偏瘦小，当然一半以上还是要看父母的基因

建议吃蛋奶素，不然纯素很多维生素需要靠补充剂

不吃奶蛋就一定要靠维他命补充，现在人只会营养过剩不大会营养不良剩余的遵照医师指示饮食就好了，现在素食很普遍，营养师也都会有素食者的饮食建议

多补充维它命 妈妈的心情好最重要

的确不简单，靠加工豆类淀粉类可不行...您愿意花钱吗?不吃奶蛋无解，要在精神道德和生理运作间取得妥协

本身吃素，怀孕期有很少量奶蛋，两个都小孩很健康，可以补充纯素的孕期维他命，是否健康产检医生会检查，不要太紧张

姐姐吃素食怀孕期间只要吃蛋奶一律孕吐，吐到这小孩帮她戒掉蛋奶，但我看这小孩到现在还是鬼灵精，其实你夫家只是担心小孩没有营养怕输在起跑点，但是就身旁的朋友也有几个胎里素，可是人家也头脑壮壮高学历高知识分子，吃荤也一定很健康吗倒也没有，国外有很多学术研究与实证，其实素食可以吃的很健康当然生活作息也是很重要，营养端看怎么吃怎么补而已，以前我吃海鲜严重过敏倒是吃素食后改变很多...妳的心理情绪也很重要，别给自己压力太大，加油我姐也是蛋奶素食者，所以她小孩是帮忙她戒掉蛋奶，等于她怀孕期间都是纯素

我怀孕时蛋奶素，宝宝3640g,我自己胖8公斤记得孕维、钙片要摄取

是我我会很生气耶

谢谢各位的分享~目前有再吃综合维他命、叶酸、钙片、铁剂、B群和藻油，也都有跟医生询问说是不是还要再多补充什么，医生说已经足够了，但就是还是要再多留意，宝宝目前发展都在正常范围内。夫家那边会在努力，谢谢大家的分享~

我觉得你就说自己闻到荤食、蛋奶类会反胃想吐，吃不下去，现在纯素营养补充品很多啊！另外补充足够营养素就好，孕妇心理健康也很重要，不要委屈自己！！！如果一开始没站稳立场以后就可能被迫一直退让，作月子、哺乳期间饮食也会被干涉，小孩副食品也会被要求要做荤食，如果被影响到产后忧郁就麻烦了

纯素孕妇+1 不会营养不够,我已经第二胎了,大宝非常健康

顾到宝宝之外 记得也注意自己的营养喔

可以额外补充大豆蛋白or豌豆蛋白素，天贝.啤酒酵母等

避免以后影响到自己的身体

里仁有一款纯素"幸福妈妈"综合营养粉包,可以补孕妇各项营养所需.可以找纯素营养相关文章分享给夫家喔!

鱼当然不行，但每天一颗蛋也不行吗？你吃这么多维他命补充，简单的奶蛋就可以解决其他的你就说闻到不舒服就好了如果说担心动物福利，现在很多品牌都有友善鸡蛋可以参考

今天说怀孕叫你吃荤 是不是生下后回去吃素 又说 啊反正你怀孕期间都吃荤了 之后吃也没差啦！然后就端鸡汤来...感觉有点像埋计画打从心底就不认同吃素这事情 ，然后想洗你成吃荤，虽然在他们观点，是希望你营养

建议原po如果懒得一次吃这么多营养品，可以上iherb找孕妇专用维他命而且国外很多都纯素而且成分真的很多元，就我自己目前是吃这个几乎该有的都有https://i.imgur.com/JBfOS6j.jpg

身边一堆胎里素（纯素），各个头好壮壮，只要注意营养均衡，不需要为此逼迫自己改饮食习惯。孕期心理压力大对小朋友反而不是好事。

完全不觉得吃奶蛋可以补充什么怀孕必要的营养素？反而吃进去一堆贺尔蒙。要补充宁愿吃品质好的维他命。而且明明吃肉的孕妇也会吃维他命什么的补品，又不是吃肉了就没事？注意均衡才重要啊

可怜，一堆吃奶蛋的来鼓励吃全素的去吃奶蛋。说蛋营养的怎不说说鸡蛋有多人道？环境与饲料的荷尔蒙加了多少，这可是营养品没有的！

楼上要不要帮原PO找解法，或讲讲自己经历，在这战吃奶蛋素的也不会帮到他

吃纯素的话就一定要买额外的矿物质跟维生素了，不然会不够蛋白质不够的话，也是可以靠植物性蛋白粉解决（较推豌豆蛋白

这世界上超多健康的胎里素vegan宝宝（可以去看youtuber Ellen Fisher四个孩子都是纯素，超可爱又健康），现在补充营养品又这么多，夫家真的多虑了。你的情绪也很重要，加油！怀孕期间希望不要被他们的善意却无知的言语影响心情QQ必要时你也可以跟你老公说，公婆对饮食的干涉让你倍感压力，这种压力反而对宝宝不是好事，老公夹在中间如果能帮忙缓解协调就好了

我老婆吃纯素，我吃蛋奶素，我爸妈会担心，但是没有要我老婆吃荤..现在两个小孩7岁, 5岁..7岁儿子幼稚园到小一都是全班最高，最重，跑最快跳最远..但是他胃口不好所以其实很瘦..全班最重应该是因为他最高吧..女儿身高偏矮，但是仰卧起坐测验也是全班最高，跳远也是前几..所以我相信吃素是不会造成小孩发育比较差，主要还是遗传..但是我能了解妳公婆的担心..所以你只要加强多摄取他们担心你缺乏的营养素，例如蛋白质，钙质? 让他们放心点跟他们说营养素够就好，来源是动物或植物都可以而且婴儿时期真的没差啦..一堆孕妇胃口超差吐光光..怀孕只胖个五公斤..小孩也还是健健康康..

补充营养品就好了吧 之前我怀孕时婆婆也买了鱼油给我 说听朋友说鱼油对宝寳脑部发育好 鱼油不是鱼没关系(无言)但我就是吃素阿 后来队友去药局帮我买了惠氏藻油 才免了这场婆媳大战XD

补充维他命、拿营养资料给夫家参考，让夫家放心我家儿子也是胎里素，虽然才小二，但是成绩还满好的~我有认识50岁的朋友，也是胎里素，身高180，成就很好哦~

一定要坚持住，养一个白白胖胖的素食宝宝给长辈看

夫家那边的长辈要靠队友帮忙坦，不然难搞

https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=8731荤素不是重点，最主要还是要摄取均衡且必要的营养身边不少胎里素的朋友，每一个都头好壮壮

找朋友把孕妇知识全部学全;遇到他们用应付的就好如果有产妇怀孕百科或是医师营养师可以咨询比较好人多的话就可以分头做功课留笔记凑读书会走黑点的建议是大不了去拉鱼虎来人道饲养顺便救乖鱼是孩子胎里素不是有需求的产妇(我们已经很清高了!)

一律建议离婚

同上

纯素还是可坚果或豆类补充蛋白质，主要还是妈妈不要挑食我也是素妈，三个孩子最大的都三年级了，很健康喔！其实主要还是遗传为主，但是夫家会有这样的疑虑，那我们就真的要多努力，表现出“我很努力让孩子健康”的行动妳要加油唷！当时婆家亲戚也是会有一点声音，温柔的坚持