[心得] 发现只要一滑手机就会失眠 yss87351 PTT批踢踢实业坊

楼主: yss87351 (yss87351) 2024-04-09 14:51:24

以前都不太会有失眠的困扰
长大有自己的手机
失眠就会忍不住拿起来滑
然后莫名其妙滑著滑著就天亮了…
失眠脑袋真的会一直运作一直忍不住想事情
超级烦的!

作者: carol76 (carol) 2024-04-12 23:08:00

吃点助眠药关掉手机手机确实影响很大我半夜起来滑手机后就会睡不着你可能是手机成瘾？

作者: xl3andbp6 (来聊天来聊天) 2024-04-26 23:31:00

我也有过经验要看你都滑什么手机如果手机当闹钟的话可能考虑别的东西代替然后起床之后再滑手机？

作者: GiByeLan (投资新手) 2024-05-18 15:14:00

手机会有蓝光啊

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2024-06-05 17:19:00

很多心理师或中医师会给你的建议就不说了https://youtu.be/j9rq5FFE0V8?si=lh8KCe3Ign8x_aLx这个影片讲的大脑问题，我觉得会对你很有帮助

作者: falassion (夜路走多会碰到鬼) 2024-10-09 00:15:00

手机影响超大

作者: apple30663 (latte) 2024-10-09 16:44:00

我现在睡觉前都不会用手机，不然脑袋会一直想事情

作者: dddgooglebbb (google大神) 2024-10-11 11:50:00

睡前滑手机影响很大

继续阅读