曾经吃过一年半的安眠药
离不开精神科 药越吃越重
后来离开家离开这个城市一阵子
后来靠着排解自己心理压力改掉了药物
但是心里一直好怀念吃了安眠药入睡的滋味
现在虽然不再靠药物
却每天都有一种跟床战斗的感觉
上床睡觉 跟打仗一样
太常在床上一片黑暗中翻来覆去
不能玩手机 说真的好好好无聊
越躺越无奈
喔对身为女生才会了解
经前症候群的时候完全就是打boss
烦躁
看过中医 睡前瑜珈 听什么心灵音乐 唸佛经..
吃辅助的助眠 等等 我试过的都没什么用
请问有推荐什么真的吃了很感的吗？
或是哪些方法愿意跟我分享
谁有跟我一样无奈的感觉呢～

无奈+1

洋甘菊茶+GNC的安可舒对我是有效

同有深深无奈+1

薰衣草+岩兰草