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[问题] 褪黑激素剂量

楼主: cathrol (微笑生活)   2018-04-23 15:03:27
老公工作压力大
周间会有1-3天吃安眠药帮助睡眠
一次吃一颗
我最近才发现可以吃褪黑激素
想帮他买一罐Natrol的来试试看
但不清楚什么剂量比较适合
请问大家都吃多少剂量的呢？
还是我们先从1mg开始？
另外请问要买time release还是fast disolve？
谢谢大家！
作者: ivychung (鱼与熊掌都想兼得)   2018-04-26 17:50:00
之前有在吃安眠药1mg应该无感吧,直接吃3或5~
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