[闲聊] 运动完真的比较好睡吗 GreenTeass PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 运动完真的比较好睡吗

楼主: GreenTeass (GreenTeass) 2016-06-14 02:36:08

刚刚去跑了三千回来想说应该会比较好睡结果现在精神百倍...
不是说运动回来比较好睡吗
还是我搞错了什么

作者: sleep119 (睡眠达人) 2016-06-14 15:00:00

睡前两三小时都不适合做激烈运动，因为肾上腺素分泌过多

作者: jacid (jimmy) 2016-06-20 10:29:00

之前就晚上打球，结果整晚睡不着~~~

作者: sweetss (sweetss) 2016-06-23 04:01:00

我觉得反而睡不着

作者: sinself (Oscar) 2016-06-27 22:18:00

会更不好睡

作者: satalia (Lisa) 2016-08-02 23:47:00

医生和我说晨运～有效～

作者: candygrass (草草) 2016-08-25 23:40:00

太接近睡觉时间运动的话，反而精神会更好欧！试试看

作者: gigo0408 (宝拉) 2016-10-10 18:59:00

我运动治疗了失眠

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