常态性的忙碌
常常忙到一两点
最后发现自己越来越晚睡
即便十一点左右入睡
也会准时在半夜两点半醒来
再无法入睡…
这到底算不算失眠呢？
很苦恼
自从助眠剂停药以后就有这样的状况
但很不想依靠药物（吃了白天都会反应迟缓）
而且晚上几乎都在做梦 而且是脑袋运转的那种
类似梦到买东西 一直在算怎么样会比较便宜
（但明明没有经济上的困扰）
今天又是四点才睡了…大家会不会也跟我一样因为这样而灰心啊……

醒来后很难再入睡,好像也算失眠的一种...

早醒 (early morning awakening) 也是失眠的一种没错为比预定起床的时间早一小时以上，且总睡眠时间 < 6.5小时但原PO的叙述比较像是生活作息紊乱 造成的睡眠不稳定可以作记录自己观察一下 并强迫自己稳定作息 (会有阵痛期